YOGA Y PILATES – tai chi y chi kung – masaje shiatsu y thai
Según afirma el Budismo, estamos desconectad@s de nuestro mundo interior, y demasiado enfocad@s en elementos externos: la casa, el trabajo o la pareja, por poner algunos ejemplos.
Nos pasamos gran parte de nuestras vidas, buscando pequeños placeres que aportan felicidad efímera. Aunque, esta alegría no se mantiene en el tiempo y volvemos a desear algo nuevo en cuanto ha pasado la euforia inicial.
Con las actividades que realizo, pretendo ayudar a mejorar el estado físico y mental de las personas.
En mis clases, enseño a centrar la mente en la postura y en la respiración… se trata de experimentar el momento presente. Como consecuencia de esta actitud, sueltas recuerdos del pasado o proyecciones hacia el futuro y pacificas la mente.
Si eliminas la raíz de tu malestar o insatisfacción (el odio, el apego y la ignorancia), si te enfocas en realizar una transformación interior, lograrás serenidad y felicidad profundas y duraderas.
Estos métodos están avalados por miles de años, es como un método científico, hay una hipótesis, una práctica y un resultado medible, que se puede repetir. Si pones en práctica las pautas, obtienes resultados, solo tienes que hacer la prueba y comprobarlo por ti mism@.
Yoga, Pilates, TaiChi, ChiKung 